65歲還能擺脫老花？紅蘿蔔不只護眼，解毒防癌抗氧化秘訣一次看！挑選技巧、保存方法與養生食譜大公開！

40歲女子皮膚癢到睡不著，檢查竟發現肝硬化前兆！醫師提醒：指甲現縱紋、長蜘蛛痣、膚色變黃都是肝臟出問題的重要警訊，這些症狀千萬不能拖！

日本男星實測2週腰圍狂減11cm！專家親授「逆腹式呼吸+抬腳操」雙重燃脂技巧，不用節食就能改善代謝、打造易瘦體質。

最新研究指出腰圍超過身高一半將大幅增加糖尿病風險！營養師教你3招消滅內臟脂肪，搭配簡單居家運動打造健康腰線，從飲食到運動完整解析內臟脂肪的隱形危機。

經常腿麻水腫可能是血液循環警訊！中醫教你簡易抬腿動作改善下肢循環，預防心臟過勞與血管問題，每天1分鐘輕鬆保養全身健康。

原來少穿衣服不只涼快！每天少穿一件竟能讓代謝力飆升，血液循環變更好，還能隨時提醒自己維持身材曲線，搭配日常飲食技巧效果更加倍！

29歲竟得痛風！營養師揭年輕族群飲食地雷，7大關鍵自救飲食法+必補營養素完整解析，不想痛到走不了路必看！

保久乳真的比鮮奶沒營養？常溫保存靠的是這關鍵技術！營養師實測鈣質含量，家長必看補鈣攻略，帶孩子外出這樣喝最方便！

年後甩油必看！中醫師獨家公開消脂茶配方，結合丹參、山楂、陳皮等天然藥材，幫你輕鬆降血脂、改善脹氣，還能排出體內濕氣。附上完整煮法與體質禁忌提醒！

你知道基礎代謝率不是越高越好嗎？完整解析年齡性別標準值，公開營養師私藏的增肌飲食法與地雷禁忌，教你打造吃不胖體質！

韓式炸醬麵熱量直逼3碗飯？壽司竟藏高糖陷阱！醫師揭密日韓料理3大地雷，外食族這樣吃才不怕胖又傷健康！

中醫師激推3種菜市場常見蔬菜！改善頑固便秘還能清心火、降膽固醇，獨家料理小撇步讓排便順暢不吃力

小腦萎縮症患者林子期不畏病痛，第四度挑戰環島為自己舉辦『生前告別式』，用行動證明活著的每一刻都是奇蹟。

78歲政大國際金融學院院長李勝彥因主動脈剝離猝逝，醫師解析致命胸痛8大危險族群，完整說明症狀特徵與保命關鍵！

怕冷女孩必學！中醫師親授「肝臟熱敷術」搭配燃脂深蹲動作，再公開7大溫補食材清單，從內到外改善手腳冰冷問題，冬天再也不當冰棒美人！

昆布水是腸道清道夫！日本研究證實，海藻酸能包覆多餘脂肪與毒素，每天喝幫助代謝重金屬、改善便秘，自製方法超簡單！

你知道大笑能練出馬甲線嗎？最新研究發現，每天開懷大笑比傳統仰臥起坐更能刺激深層核心肌群，搭配正確姿勢調整，輕鬆打造抗壓體質！

長輩吃飯變慢、喝水常嗆到？當心是肌少症引發吞嚥危機！復健科醫師完整解析吞嚥訓練技巧，從飲食調整到居家復健動作，教你有效改善吞嚥功能，打破營養不良惡性循環。

原來香蕉熟度會影響營養成分！綠香蕉富含抗性澱粉助血糖穩定，熟香蕉高纖改善便秘。營養師完整解析不同熟度香蕉的保健效果，教你根據自身需求聰明選擇！

每天8分鐘伸展操搭配呼吸法，鍛鍊大腿臀肌群改善循環代謝，輕鬆消除久坐水腫與腰部緊繃，打造不易胖體質！