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日本男星實測2週腰圍狂減11cm！專家親授「逆腹式呼吸+抬腳操」雙重燃脂技巧，不用節食就能改善代謝、打造易瘦體質。

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每天8分鐘伸展操搭配呼吸法，鍛鍊大腿臀肌群改善循環代謝，輕鬆消除久坐水腫與腰部緊繃，打造不易胖體質！

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